你學會、創造並掌握的每一個招式 — 都在一個地方。
積累你的招式，記錄訓練，塑造一種世界從未見過的風格。
基本功能永久免費 · 離線可用 · 無需信用卡
你的 Breaking 去哪了？
去年學會的動作已經消失了 — 你只是還沒察覺。
你的訓練散落在筆記 App、相簿和記憶裡。它們互不相通。沒有一個懂 Breaking。
你幾乎每天都在練。你能證明自己比一月更強嗎？
鏡子，不是教練
MovesBook 從不替你生成動作。從不歡呼。從不用連續打卡讓你有罪惡感。它只承載你寫下的東西 — 你的動作、你的組合、你的對戰、你的文字 — 然後不加濾鏡地反射回來。如果你停止訓練一個動作，它的等級會悄悄退回。這個 App 不會讓你自欺。這正是重點。
你在這本書裡的第一年
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第 1 天
你的書從空白開始 — 沒有預置內容，從第一個字起就是你的。你新增最初的 20 個動作，為已經掌握的拍下影片。
庫 · 分類 · 批次匯入
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第 2 週
首頁開始自己填滿：訓練、對練回合、筆記、你正在處理的傷病。
記錄今天 · 訓練 · 對練 · 傷病追蹤
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第 1 個月
你的第一份報告：練習次數、重複次數、最強的分類。一個你沒注意到的里程碑 — App 注意到了。
報告 · 里程碑
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第 3 個月
第一個真正屬於你的動作。起源：原創。它的傳承樹開始生長。GAP 標記出你一直在迴避的排腿。
探索 · 起源 · 傳承 · GAP
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第 6 個月
第一場逐輪搭建的對戰。弧線顯示沒有 Peak — 你在 jam 暴露這個問題之前先修好了收尾。一份關於本地最強對手的檔案。
對戰計劃 · ROUND ARC · RIVALS
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第 90 天以後
你的發展故事徽章：招式庫的成長、最深的傳承分支、可上場動作數。隨時可發 Instagram。
發展故事 · 可分享卡片
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第 1 年
300 個動作。9 個完全掌握。你的 Stance 雷達疊加在一月的雷達上。不是感覺變強了 — 你真的看得見。
STANCE · 執行力等級 · 報告
每個階段都從免費開始。你的前 14 天解鎖全部。
開始記錄你的進步01再也不會丟失一個動作。
幾百個動作，每一個都能在兩秒內找到。
庫，帶自訂分類 · 檢視模式 · 搜尋與屬性篩選 · 自訂屬性 · 批次匯入（“多年的筆記？統統導進來”）· 每個動作獨立的日記、訓練記錄和影片參考 · 方向標籤 · 套招（“按你真正訓練的方式把它們分組”）。
02清楚知道你掌握了什麼 — 又在失去什麼。
從剛開始試到完全是你的，十個誠實的階段。是的 — 荒廢一個動作，它就會退回。技術是租來的。
執行力電量條（0–100，10 個命名階段）· 根據難度調整的衰退 · 重複里程碑（“每個動作每完成 100 次，都會記錄日期”）· 掌握度分佈（“84 個動作中：9 個完全掌握 · 14 個紮實 · 31 個進行中”）。
開始記錄你的進步
03你的招式裡，到底有多少真正屬於你？
每個動作都帶著它的起源：基本功、你的版本，或你的原創。看著你的招式傳承一代代分支生長。
四個創意工具 — 探索（4 種約束模式，激發你永遠不會計劃的動作）· RESTORE / REMIX / REBUILD（三種方式進化你已有的詞彙）· 組合（從你自己的庫隨機組合 — 越奇怪，學到越多）· 律動（跟隨音樂，停止思考）— 再加上起源、傳承樹狀檢視，以及 LINKS — 看清什麼相連、什麼沒有，並把你一路創造的銜接儲存下來。
04有結構，卻沒有教練在你耳邊。
幾秒記錄一次練習。日記會隨著一次次訓練自然成形。
首頁日檢視 + 週條 · 記錄今天（訓練 / 對戰 / 體能 / 休息）· 訓練計次器 · 帶身體狀態快照的塔巴塔 · 對練（單人與 1v1）· 日程、習慣、目標與指標 · 帶活躍橫幅的傷病追蹤 · 練習前情報 · 提醒 · GAP + 基礎檢查（“你的搖滾步、下地、排腿、大地板和定格都還在嗎？”）。
05走進 jam 時，你已經跳過它了。
從預選到決賽，逐輪規劃 — 帶著評委真正感受得到的張力弧線。
對戰計劃（回合 → 出場 → 項目，範本）· ROUND ARC（每個動作 Flow / Build / Hit / Peak，模式回饋如“沒有起伏”或“強力收尾”）· 比賽準備嚮導（對戰 → 範本 → 出戰招式 → 總結，帶日期的任務）· RIVALS 檔案（Stance、招牌動作、戰術、逐輪歷史）· 模擬比賽 · 帶 TRUST MODE 的 FREESTYLE（“隱藏你準備好的列表 — 相信身體，必要時才揭示”）· 用於套招訓練的閃卡。
開始記錄你的進步
06文化。標準。你的輪廓。
用參與定義這支舞的先驅共同塑造的標準，衡量你的 Breaking。
My Stance 把 O.U.R. System 的五個視角帶進你的訓練記錄：Foundation、Originality、Dynamics、Execution 和 Cypher/Battle。這些持續演進的標準由各領域的先驅制定並審閱，確保每一次衡量都把 Breaking 文化放在核心——從公式、B-Boy Flavor 和音樂處理方式，到原創性、動態素質、乾淨的執行，以及 battle 中真實的交鋒。用兩分鐘描繪你的輪廓，隔一段時間再次評估，把每一張新雷達圖與過去的自己對照。O.U.R. / BLOC 標準。經 Karl “Dyzee” Alba 授權使用並翻譯。僅供個人自我評估，並非官方 O.U.R. 分數。
開始記錄你的進步
完整工具箱
分組方式與 App 本身完全一致 — 你在這裡看到的，就是你會找到它的地方。
首頁 11
首頁日記 + 週條
你的整個訓練生活，一個日檢視盡覽
記錄今天
訓練、對戰、體能或休息 — 幾秒記錄完成
筆記
把每個念頭和靈感都收進一個地方
目標與指標
設定目標，追蹤過程，達成它
習慣
讓你一直跳下去的枯燥小事，按你的方式追蹤
日程
你自訂的熱身和訓練塊，每次練習都能複用
動作更新
把一個動作釘到你的當天，讓它的最新進展始終在你眼前
傷病追蹤
活躍傷病橫幅一直顯示，直到你親手歸檔
練習前情報
來自過去自己的筆記，在下次練習前呈現
日曆事件
對戰、jam、練習、截止日期 — 在同一條時間條上
提醒
你自己設定的提醒，而不是你沒要的通知
詞彙 17
招式庫
你會的每個動作，命名、歸檔、可查詢
自訂分類
你的分類，不是我們的
自訂屬性
定義描述你動作的特徵
自訂篩選
用你自己的屬性切分整個庫
批次匯入
多年的動作，一個晚上變成一個招式庫
動作日記與訓練記錄
每個動作都帶著自己的故事和重複歷史
執行力
從剛開始試到完全是你的，誠實追蹤 — 而且會衰退
起源：基本功 / 版本 / 原創
從基本功到原創 — 知道你的招式裡有多少真正屬於你
傳承 + 樹狀檢視
看清每個動作衍生了多少代變體
套招庫
所有套招集中一處 — 每個都有自己的名稱、動作和執行力
閃卡
記住你的套招：看到名稱，回憶起裡面的每個動作
GAP
默默追蹤你有一陣子沒練的東西的隱形功能
LINKS
看清什麼相連、什麼沒有 — 並儲存你一路創造的銜接
探索
4 種創意模式，激發你永遠不會計劃的動作
RESTORE / REMIX / REBUILD
三條路徑進化你已有的動作
組合
從你的招式庫隨機組合 — 挑戰自己，組合越怪，學到的越多
律動
跟隨音樂，停止思考，記下發生了什麼
對戰 6
對戰計劃
你所擁有的一切，逐輪排布，從預選到決賽 — 看它夠不夠贏下比賽
ROUND ARC
塑造你回合的張力弧線 — 鋪墊、爆發、高潮、出其不意
模擬比賽
看看你能否像在 jam 現場那樣發揮
比賽準備
數一數對戰前還剩幾次訓練 — 並有策略地規劃它們
FREESTYLE + TRUST MODE
列出你想在對戰中使用的動作，一輪輪勾掉 — 或者藏起列表，相信你的身體
RIVALS
有想對戰的人？有一份專門為他們準備的名單
回顧 7
報告
月、週、日統計 — 外加每月文字回顧
里程碑
沒有掌聲。誠實的成就，回溯檢測，精確標註到它發生的那一天
MY STANCE
基於五個 O.U.R. 視角的雷達圖，呈現你的 Breaking 輪廓，並與過去的自己對照
可分享卡片
Stance、故事、結果與實戰回顧 — 隨時可發 Instagram 的 PNG
歷史
已歸檔的傷病、目標、筆記 — 可恢復
練習記錄
每一次對練、訓練和塔巴塔，一份清單
新增到首頁的想法
把任何結果變成新想法，連結回你的當天
隨時隨地訓練 5
訓練（計次器）
每個動作的重複都會被計數並記錄日期
塔巴塔
帶身體狀態快照的間歇訓練協議
單人對練
自適應對練 — 間隔可變的練習回合，按你的回合時長調校
實戰練習 1v1
和夥伴的回合與時間 — 追蹤、儲存、可分享
練後反思
你的想法和靈感，趁熱記下
無處不在 7
全域搜尋 + TextStream
每個動作、套招、練習 — 以及你寫過的每一個字。都好找
12 種語言
en · it · es · fr · pt · de · ja · zh · ru · ko · th · vi
離線可用
沒訊號的地下室？這本書照樣能用
跨裝置同步
訓練時用手機，回家用筆電
主題與縮放
深色或淺色，縮放隨心
備份與資料匯出
一個檔案，你的整本書 — 隨時匯出匯入
內建手冊 + 引導教學
直接在書裡學會怎麼用它
到底為什麼要用 App
“我已經有本子了。”
它記住你忘記的。
里程碑、衰退、生疏的動作 — 本子可不會追蹤這些變化。
一切都相連。
你訓練的動作會匯入報告、套招、對戰計劃和雷達。
在你訓練的地方就能用。
離線也能用；聯網後自動同步。
說 Breaking 的語言，用 12 種語言。
真正的術語 — toprock 在哪裡都是 toprock（經詞彙表核對）。
預設私密。
你的書。沒有動態消息，沒有廣告，除非你匯出一張卡片，否則沒有觀眾。
從第一天到第十年。
20 個動作還是 500 個 — 同一本書，隨你的痴迷一起擴充。
由 Breaker 打造
不是創業公司做的。是cypher裡的人做的。
MovesBook 生於圈子內部 — 多年的訓練、對戰和散落的筆記，變成了我一直渴望擁有的工具。每一個功能，都在回答一個 Breaker 真正會問的問題。沒有創業公司那套小把戲，沒有虛假炒作 — 只是一個碰巧做成 App 的訓練夥伴。
基本功能免費。永遠。
月付
$4.99/月
年付
$39.99/年
買斷
$79.99 $59.99一次性
初期使用者價格 — 僅限上線首月（9月18日至10月18日）
永久擁有。
基本功能永久免費 · 離線可用 · 無需信用卡
在 MovesBook 上教學
你的學員可以永久免費使用你的動作包。他們升級 Premium 時，你就有收入。
完整條款即將公佈 — 留下你的信箱。
常見問題
真的免費嗎？
是的。基本功能永久免費 — 首頁、日曆與每日記錄，你的動作、分類和基礎套招，基礎練習記錄，搜尋，全部 12 種語言，離線使用和跨裝置同步。Premium 解鎖進階工具：探索、RESTORE / REMIX / REBUILD、組合、律動、閃卡、模擬比賽、報告、MY STANCE、GAP、比賽準備和 RIVALS。每個新帳戶都能獲得 14 天免費 Premium，無需信用卡。之後方案為 $4.99/月、$39.99/年，或 $79.99 一次性買斷。
它會替我生成動作或指導我嗎？
不會。MovesBook 是一面鏡子，不是教練。它從不替你生成動作，從不歡呼，也從不用連續打卡讓你有罪惡感。它只承載你寫下的東西 — 你的動作、組合、對戰和文字 — 然後不加濾鏡地反射回來。如果你停止訓練一個動作，它的等級會悄悄退回。這正是重點。
它能離線使用嗎？
可以。這個 App 從一開始就按離線使用來設計 — 沒訊號的地下室，這本書照樣能用。當你回到網路時，它會在你的各個裝置間同步。
支援哪些語言？
全部 12 種：英語、義大利語、西班牙語、法語、葡萄牙語、德語、日語、中文、俄語、韓語、泰語和越南語。Breaking 術語在每一種語言裡都保持地道 — toprock 在哪裡都是 toprock，經詞彙表核對。
手機還是筆電？
都行。MovesBook 是一個可安裝的網頁應用程式（PWA）— 訓練時用手機，回家用筆電，保持同步。原生 iOS 和 Android App 也在規劃中。
我的資料歸誰？
歸你。這是你的書 — 預設私密，沒有動態消息，沒有廣告，除非你匯出一張卡片，否則沒有觀眾。你可以隨時備份和匯出你的資料。
我的筆記裡存了多年的動作。
直接匯入。批次匯入能在一個晚上把多年的動作變成一個招式庫。
試用期結束後會怎樣？
什麼都不會被刪除。當你的 14 天結束，基本功能依舊免費，Premium 功能會重新鎖定，直到你選擇一個方案。你的動作、記錄和歷史都還在。
Breaking 早已是你的生活。給它一本書。
基本功能永久免費 · 2 分鐘上手 · 12 種語言