你学会、创造并掌握的每一个招式 — 都在一个地方。
积累你的招式，记录训练，塑造一种世界从未见过的风格。
基本功能永久免费 · 离线可用 · 无需信用卡
你的 Breaking 去哪了？
去年学会的动作已经消失了 — 你只是还没察觉。
你的训练散落在笔记 App、相册和记忆里。它们互不相通。没有一个懂 Breaking。
你几乎每天都在练。你能证明自己比一月更强吗？
镜子，不是教练
MovesBook 从不替你生成动作。从不欢呼。从不用连续打卡让你有负罪感。它只承载你写下的东西 — 你的动作、你的组合、你的对战、你的文字 — 然后不加滤镜地反射回来。如果你停止训练一个动作，它的等级会悄悄退回。这个 App 不会让你自欺。这正是重点。
你在这本书里的第一年
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第 1 天
你的书从空白开始 — 没有预置内容，从第一个字起就是你的。你添加最初的 20 个动作，为已经掌握的拍下视频。
库 · 分类 · 批量导入
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第 2 周
首页开始自己填满：训练、对练回合、笔记、你正在处理的伤病。
记录今天 · 训练 · 对练 · 伤病追踪
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第 1 个月
你的第一份报告：练习次数、重复次数、最强的分类。一个你没注意到的里程碑 — App 注意到了。
报告 · 里程碑
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第 3 个月
第一个真正属于你的动作。起源：原创。它的传承树开始生长。GAP 标记出你一直在回避的排腿。
探索 · 起源 · 传承 · GAP
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第 6 个月
第一场逐轮搭建的对战。弧线显示没有 Peak — 你在 jam 暴露这个问题之前先修好了收尾。一份关于本地最强对手的档案。
对战计划 · ROUND ARC · RIVALS
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第 90 天以后
你的发展故事徽章：招式库的成长、最深的传承分支、可上场动作数。随时可发 Instagram。
发展故事 · 可分享卡片
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第 1 年
300 个动作。9 个完全掌握。你的 Stance 雷达叠加在一月的雷达上。不是感觉变强了 — 你真的看得见。
STANCE · 执行力等级 · 报告
每个阶段都从免费开始。你的前 14 天解锁全部。
开始记录你的进步01再也不会丢失一个动作。
几百个动作，每一个都能在两秒内找到。
库，带自定义分类 · 视图模式 · 搜索与属性筛选 · 自定义属性 · 批量导入（“多年的笔记？统统导进来”）· 每个动作独立的日记、训练记录和视频参考 · 方向标签 · 套招（“按你真正训练的方式把它们分组”）。
02清楚知道你掌握了什么 — 又在失去什么。
从刚开始试到完全是你的，十个诚实的阶段。是的 — 荒废一个动作，它就会退回。技术是租来的。
执行力电量条（0–100，10 个命名阶段）· 根据难度调整的衰退 · 重复里程碑（“每个动作每完成 100 次，都会记录日期”）· 掌握度分布（“84 个动作中：9 个完全掌握 · 14 个扎实 · 31 个进行中”）。
开始记录你的进步
03你的招式里，到底有多少真正属于你？
每个动作都带着它的起源：基本功、你的版本，或你的原创。看着你的招式传承一代代分支生长。
四个创意工具 — 探索（4 种约束模式，激发你永远不会计划的动作）· RESTORE / REMIX / REBUILD（三种方式进化你已有的词汇）· 组合（从你自己的库随机组合 — 越奇怪，学到越多）· 律动（跟随音乐，停止思考）— 再加上起源、传承树状视图，以及 LINKS — 看清什么相连、什么没有，并把你一路创造的衔接保存下来。
04有结构，却没有教练在你耳边。
几秒记录一次练习。日记会随着一次次训练自然成形。
首页日视图 + 周条 · 记录今天（训练 / 对战 / 体能 / 休息）· 训练计次器 · 带身体状态快照的塔巴塔 · 对练（单人与 1v1）· 日程、习惯、目标与指标 · 带活跃横幅的伤病追踪 · 练习前情报 · 提醒 · GAP + 基础检查（“你的摇滚步、下地、排腿、大地板和定格都还在吗？”）。
05走进 jam 时，你已经跳过它了。
从预选到决赛，逐轮规划 — 带着评委真正感受得到的张力弧线。
对战计划（回合 → 出场 → 项目，模板）· ROUND ARC（每个动作 Flow / Build / Hit / Peak，模式反馈如“没有起伏”或“强力收尾”）· 比赛准备向导（对战 → 模板 → 出战招式 → 总结，带日期的任务）· RIVALS 档案（Stance、招牌动作、战术、逐轮历史）· 模拟比赛 · 带 TRUST MODE 的 FREESTYLE（“隐藏你准备好的列表 — 相信身体，必要时才揭示”）· 用于套招训练的闪卡。
开始记录你的进步
06文化。标准。你的轮廓。
用参与定义这支舞的先驱共同塑造的标准，衡量你的 Breaking。
My Stance 把 O.U.R. System 的五个视角带进你的训练记录：Foundation、Originality、Dynamics、Execution 和 Cypher/Battle。这些持续演进的标准由各领域的先驱制定并审阅，确保每一次衡量都把 Breaking 文化放在核心——从公式、B-Boy Flavor 和音乐处理方式，到原创性、动态素质、干净的执行，以及 battle 中真实的交锋。用两分钟描绘你的轮廓，隔一段时间再次评估，把每一张新雷达图与过去的自己对照。O.U.R. / BLOC 标准。经 Karl “Dyzee” Alba 授权使用并翻译。仅供个人自我评估，并非官方 O.U.R. 分数。
开始记录你的进步
完整工具箱
分组方式与 App 本身完全一致 — 你在这里看到的，就是你会找到它的地方。
首页 11
首页日记 + 周条
你的整个训练生活，一个日视图尽览
记录今天
训练、对战、体能或休息 — 几秒记录完成
笔记
把每个念头和灵感都收进一个地方
目标与指标
设定目标，追踪过程，达成它
习惯
让你一直跳下去的枯燥小事，按你的方式追踪
日程
你自定义的热身和训练块，每次练习都能复用
动作更新
把一个动作钉到你的当天，让它的最新进展始终在你眼前
伤病追踪
活跃伤病横幅一直显示，直到你亲手归档
练习前情报
来自过去自己的笔记，在下次练习前呈现
日历事件
对战、jam、练习、截止日期 — 在同一条时间条上
提醒
你自己设定的提醒，而不是你没要的通知
词汇 17
招式库
你会的每个动作，命名、归档、可查找
自定义分类
你的分类，不是我们的
自定义属性
定义描述你动作的特征
自定义筛选
用你自己的属性切分整个库
批量导入
多年的动作，一个晚上变成一个招式库
动作日记与训练记录
每个动作都带着自己的故事和重复历史
执行力
从刚开始试到完全是你的，诚实追踪 — 而且会衰退
起源：基本功 / 版本 / 原创
从基本功到原创 — 知道你的招式里有多少真正属于你
传承 + 树状视图
看清每个动作衍生了多少代变体
套招库
所有套招集中一处 — 每个都有自己的名称、动作和执行力
闪卡
记住你的套招：看到名称，回忆起里面的每个动作
GAP
默默追踪你有一阵子没练的东西的隐形功能
LINKS
看清什么相连、什么没有 — 并保存你一路创造的衔接
探索
4 种创意模式，激发你永远不会计划的动作
RESTORE / REMIX / REBUILD
三条路径进化你已有的动作
组合
从你的招式库随机组合 — 挑战自己，组合越怪，学到的越多
律动
跟随音乐，停止思考，记下发生了什么
对战 6
对战计划
你所拥有的一切，逐轮排布，从预选到决赛 — 看它够不够赢下比赛
ROUND ARC
塑造你回合的张力弧线 — 铺垫、爆发、高潮、出其不意
模拟比赛
看看你能否像在 jam 现场那样发挥
比赛准备
数一数对战前还剩几次训练 — 并有策略地规划它们
FREESTYLE + TRUST MODE
列出你想在对战中使用的动作，一轮轮勾掉 — 或者藏起列表，相信你的身体
RIVALS
有想对战的人？有一份专门为他们准备的名单
回顾 7
报告
月、周、日统计 — 外加每月文字回顾
里程碑
没有掌声。诚实的成就，回溯检测，精确标注到它发生的那一天
MY STANCE
基于五个 O.U.R. 视角的雷达图，呈现你的 Breaking 轮廓，并与过去的自己对照
可分享卡片
Stance、故事、结果与实战回顾 — 随时可发 Instagram 的 PNG
历史
已归档的伤病、目标、笔记 — 可恢复
练习记录
每一次对练、训练和塔巴塔，一份清单
添加到首页的想法
把任何结果变成新想法，链接回你的当天
随时随地训练 5
训练（计次器）
每个动作的重复都会被计数并记录日期
塔巴塔
带身体状态快照的间歇训练协议
单人对练
自适应对练 — 间隔可变的练习回合，按你的回合时长调校
实战练习 1v1
和伙伴的回合与时间 — 追踪、保存、可分享
练后反思
你的想法和灵感，趁热记下
无处不在 7
全局搜索 + TextStream
每个动作、套招、练习 — 以及你写过的每一个字。都好找
12 种语言
en · it · es · fr · pt · de · ja · zh · ru · ko · th · vi
离线可用
没信号的地下室？这本书照样能用
跨设备同步
训练时用手机，回家用笔记本
主题与缩放
深色或浅色，缩放随心
备份与数据导出
一个文件，你的整本书 — 随时导出导入
内置手册 + 引导教程
直接在书里学会怎么用它
到底为什么要用 App
“我已经有本子了。”
它记住你忘记的。
里程碑、衰退、生疏的动作 — 本子可不会追踪这些变化。
一切都相连。
你训练的动作会汇入报告、套招、对战计划和雷达。
在你训练的地方就能用。
离线也能用；联网后自动同步。
说 Breaking 的语言，用 12 种语言。
真正的术语 — toprock 在哪儿都是 toprock（经词汇表核对）。
默认私密。
你的书。没有信息流，没有广告，除非你导出一张卡片，否则没有观众。
从第一天到第十年。
20 个动作还是 500 个 — 同一本书，随你的痴迷一起扩展。
由 Breaker 打造
不是创业公司做的。是cypher里的人做的。
MovesBook 生于圈子内部 — 多年的训练、对战和散落的笔记，变成了我一直渴望拥有的工具。每一个功能，都在回答一个 Breaker 真正会问的问题。没有创业公司那套小把戏，没有虚假炒作 — 只是一个碰巧做成 App 的训练伙伴。
基本功能免费。永远。
月付
$4.99/月
年付
$39.99/年
买断
$79.99 $59.99一次性
初期用户价格 — 仅限上线首月（9月18日至10月18日）
永久拥有。
基本功能永久免费 · 离线可用 · 无需信用卡
在 MovesBook 上教学
你的学员可以永久免费使用你的动作包。他们升级 Premium 时，你就有收入。
完整条款即将公布 — 留下你的邮箱。
常见问题
真的免费吗？
是的。基本功能永久免费 — 首页、日历与每日记录，你的动作、分类和基础套招，基础练习记录，搜索，全部 12 种语言，离线使用和跨设备同步。Premium 解锁进阶工具：探索、RESTORE / REMIX / REBUILD、组合、律动、闪卡、模拟比赛、报告、MY STANCE、GAP、比赛准备和 RIVALS。每个新账户都能获得 14 天免费 Premium，无需信用卡。之后套餐为 $4.99/月、$39.99/年，或 $79.99 一次性买断。
它会替我生成动作或指导我吗？
不会。MovesBook 是一面镜子，不是教练。它从不替你生成动作，从不欢呼，也从不用连续打卡让你有负罪感。它只承载你写下的东西 — 你的动作、组合、对战和文字 — 然后不加滤镜地反射回来。如果你停止训练一个动作，它的等级会悄悄退回。这正是重点。
它能离线使用吗？
可以。这个 App 从一开始就按离线使用来设计 — 没信号的地下室，这本书照样能用。当你回到网络时，它会在你的各个设备间同步。
支持哪些语言？
全部 12 种：英语、意大利语、西班牙语、法语、葡萄牙语、德语、日语、中文、俄语、韩语、泰语和越南语。Breaking 术语在每一种语言里都保持地道 — toprock 在哪儿都是 toprock，经词汇表核对。
手机还是笔记本？
都行。MovesBook 是一个可安装的网页应用（PWA）— 训练时用手机，回家用笔记本，保持同步。原生 iOS 和 Android App 也在规划中。
我的数据归谁？
归你。这是你的书 — 默认私密，没有信息流，没有广告，除非你导出一张卡片，否则没有观众。你可以随时备份和导出你的数据。
我的笔记里存了多年的动作。
直接导入。批量导入能在一个晚上把多年的动作变成一个招式库。
试用期结束后会怎样？
什么都不会被删除。当你的 14 天结束，基本功能依旧免费，Premium 功能会重新锁定，直到你选择一个套餐。你的动作、记录和历史都还在。
Breaking 早已是你的生活。给它一本书。
基本功能永久免费 · 2 分钟上手 · 12 种语言